首页 快讯正文

疫情导致心理压力?专业辅导员教您处理情绪 倾听他们安抚情绪并辅导


Sunbet,进入申博Sunbet官网  第1张

随疫情蔓延,人们都遇到生活上的巨大转变,对疫情的担忧,加上各方面的压力,心理也快负荷不了。人们需要抒发口,于是辅导员就成了非常重要的角色。即起,我们请来了注册与执业辅导员林芯悦,来为我们解答一些问题,并建议读者能以什么样的方式,安抚身边亲友的情绪。

问:
在这非常时期,年长者会时常在Whatsapp或各类资讯平台上收到假消息,因而感到忧虑。您建议读者能如何劝导并好好开解老人家?


Sunbet,进入申博Sunbet官网  第2张
林芯悦

林芯悦 答:

在这期间,确实有很多的不确定性,我们都不知道将来会怎样,不知道影响有多大,包括所看到中国的一些情况,湖北封城2个月,很多公司、小型企业商家倒闭,所以员工对公司的未来有忧虑的话,其实是正常的。在这段时间,包括一些自由业者或创业者,若他们向辅导员倾诉这类的担忧,辅导员会先表达理解,比如对他们说:“这样的情况确实让人感到很焦虑很不安,对未知的事物和未来的不确定,真的无法让人不担心”。当我们表达出这种理解,某程度上是能达到安抚情绪的作用。先倾听他们,安抚好情绪后,接着才进入主题。在这个大环境里面,无力和无助感会让我们意志消沉,所以这时候在生活中注入一些希望及有动力的元素,是很重要的。辅导员会和对方探讨,在家的这段时间,有些什么事情可以做呢?

管制令这段期间,反正都待在家了,那以往很想做却没时间做的事,是不是能趁这时候去做呢?一些人生活太忙碌,就会忘了自己曾经的梦想是什么,过得比较机械化。这段时间可以趁机休息,去做那些平时很想完成,但没精力实行的事。我身边就有这样的朋友,因为这期间实在没办法出门,她就开始学种花、种菜。我们可以趁这时候发展一些爱好,也许会有意想不到的结果。这样的过程,其实也是在调整自己的心态,某个程度上可以把我们的精力分配出去,而不只是集中在对事业的茫然感。精力分散的话,就能拥有更有趣的生活。

我在关心中国疫情时观察到,当人们在做自己喜欢的事时,也许无意中就为自己开拓另一事业发展的可能性,这也是可以考虑的一个方法。辅导员会建议对事业担忧的人士们尝试以上的方法,再和对方探讨,以目前时事能如何开拓发展事业。目前看到马来西亚的情况是,一些商店无法开门营业,便开始做外送服务,有的也开始做网上直播。这是个转型,让我们知道在这样的一个困境里面,其实也可以尝试不同的新道路。“危机,是危险同时也是产生机会的时候”,中国的一些节目在这个危机下也采取云录制的方式,这是非常值得借鉴的,在困境里,人们依然能够创造出继续生存下去的机会,这需要我们的创造力和实践能力。对于在事业上有担忧的朋友,不妨换个角度想想,其实这正是个机会,让大家挖掘更多的可能性,其实人们都拥有绝处逢生的能力。

确定了!南柱赫加入 SOOP Entertainment 成孔刘、金材昱师弟

南柱赫离开 YG Entertainment 后,上个月就传出可能和 SOOP Entertainment 签约,如今消息已正式底定啦! 在南柱赫的多部影剧作品即将上映之际,SOOP Entertainment 今天(6 日)正式宣布已和他签定了专属合约,立刻引发各界关注。 「南柱赫中以来都在各方面展现独有的魅力,并奠定了广泛的活动光谱,是一位潜力不可限量的演员。」SOOP Entertainment 表示:「本公司将协助南柱赫,让他好好发挥它所拥有的优点、无限可能性以及作为演员的力量。」 模特儿出身的南柱赫鱼 2014 年演出《剩余公主》而跃上小萤幕,接着因演出《Who are You-学校 2015》和在综艺节目中的表现而大红,陆续主演

版权声明

本文仅代表作者观点,
不代表本站Sunbet的立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

评论