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联博统计:劝君常做头皮操,醒脑降压防脱发!能动手养生,就常动起来

admin2021-01-0193


头晕、血压高、少白头……你有这些烦人的困扰吗?


3类人群常做头皮操

1. 用脑过分人群:常做头皮操,可减轻大脑的血流淤滞,改善循环及代谢,有利于大脑功效的恢复,延缓朽迈。

2. 高血压人群:常做头皮操,可改善神经调治功效,缓解脉管重要度,有助于血压恢复正常;可改善脑部血液循环,有助于预防脑血栓等康健问题


3. 发质和头皮都不太康健的人群:常做头皮操,可直接活跃头皮的血液循环,厚实发根的营养,可以防止脱发,还能使头发黝黑发亮、预防少白头。

头皮操详细该怎么做呢?实在方式有许多种,这就来为人人先容一下:

一. 干梳头

干梳头是最简朴的一种头皮操,许多老一辈的人都知道,做法异常简朴,只需将双手十指弯曲成“梳子”状,放在前额发际的位置,然后早年额向后一直推到后发际,想起来的时刻就梳3~5次即可。


据传,北宋着名的文学家苏东坡脱发严重,后经名医指点,天天早上用手指梳头,不久,离他而去的黑发又回到了他的头上。

需要注重的是,当你用手指干梳头的时刻,一定要用手指腹来举行,防止指甲损伤头皮,指甲过长的同伙更好修剪指甲后再做头皮操。此外,你也可以一直变换触及头皮的位置,以 *** 更多的头皮外面。


二. 拿五经

所谓“拿五经”是指用五指点按人头部中心的五条经脉:督脉、两旁的膀胱经和胆经。


拿五经时,五指张开,做鹰爪状,中指放到前额正中,其余四指平均地放到前发际;指尖立起来,用力下压,坚持5~10秒,使点按处有显著的酸胀感,然后指尖放松;五指早年向后频频举行即可。

三. 敲头皮

“拿五经”太庞大?那就试着用粗而稀的梳子梳头。梳头的时刻 *** 头部经络和穴位,还能促进血液循环、营养毛囊,对头发的康健成长有一定辅助。

需要注重的是,选择梳齿太密的梳子反而会加重你的“脱发”,梳齿太尖锐则可能划伤头皮,以是一定要选用梳齿“粗而稀的梳子”。


同时,也可拿梳子小扣头皮,由前向后、由中心向两侧频频敲打,天天早晚各敲打2~3次,每次敲打半分钟到一分钟,没合适的梳子也可以用手指腹举行。

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网友评论

9条评论
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    干梳头是最简朴的一种头皮操,许多老一辈的人都知道,做法异常简朴,只需将双手十指弯曲成“梳子”状,放在前额发际的位置,然后早年额向后一直推到后发际,想起来的时刻就梳3~5次即可。找组织!一起啊

  • 2020-12-01 01:33:50

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    • 2020-12-22 05:43:45

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